在某一檔節目里，何炅老師和大家討論一個新的話題，詢問其他人有沒有遇見什么職場上的怪物的人？面對這樣問題，嘉賓papi醬的腦海里立即有一個人出現，她笑著說自己真的見到過有怪物行為的人，沒想到竟然是何老師。她笑著說道，自己很多時候會覺得工作完后到第二天開工中間的時間根本不夠睡覺的，但是有一次完工之后，何老師還喊自己一起出去喝酒。

沒想到第二天何老師和她說昨晚自己喝到4點，主要是第二天7點開始工作，看見的何老師還是神采風揚的沒有困意，因此papi醬覺得何老師的好睡眠令很神奇。在場其他人也紛紛表示非常吃驚。

何老師對此說出了自己的原因，何炅老師認為三個小時對他而言是夠的，何老師的概念，就是睡覺睡著了，就是睡夠了，睡三個小時、睡四個小時和六個小時對他而言是沒有區別的，因為他心里會告訴自己，睡過了，已經夠了！何老師的理念一說出口大家紛紛無法理解，對于我們來說實在是太震撼了，人們對他的這種深度睡眠深感佩服。

其實papi醬不僅驚奇，也是其他人驚呀，正常人都無法接受每天只睡了3個小時，大白天還能在精神抖擻的工作，這對睡了十幾個個小時還覺得困的人來而言，真是一個巨大的打擊，不過這也驚醒是許多人，很多功成名就的人還這么努力?，F在許多人卻不可以接受996班制，當然這些只是相對而論，何老師這種努力工作的精神可以學習，不過為了身體健康，大家還是正常睡覺，保持身體的需求。希望何老師以后能夠愛惜身體。