大家知道嗎，哪位才是中國娛樂圈中最勵志的男神？那就是彭于晏了，彭于晏告訴我們的心靈雞湯，沒有任何做不到的事，只有不努力的人！電影《邪不壓正》中，彭于晏一上場，他健碩的身材總能讓觀眾發出一陣陣高呼聲。為什么？演好角色，要先把自己替代進去，這就是演員的自我修養，自我價值體現。就連導演姜文也很夸贊他，他說，“他最讓我稱贊的是他高度的自律性。"更有主持人會一直問，為什么要把彭于晏的裸體拍出來？姜文導演回答說：因為帥啊！他那健碩的肉體搭配上他那有趣的靈魂，這般的身體，都能與古希臘的雕塑媲美了！

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有一次，有場戲，彭于晏問：導演，這場戲是不是要跟李小龍一樣？姜文說是，腹肌要有，但難在皮下脂肪要瘦到6%內，才算合格。彭于晏說：給我點時間我能做到，但是他真的做到了。利用大腦控制身體機能，很多人都做不到這點。中國男神的金標準無非就是高顏值和大長腿。彭于晏擁有腹肌，是很多人羨慕不已的。如今他已經37歲了，臉像24歲的臉龐，身材完美的，簡直就是廣大妹子心中最完美的老公。

他每天8點準時去體操房報到，最多的時候幾乎12小時都待在里面，就這么日積月累下來，才能練出讓人稱贊不絕的肌肉線條，體脂接近6%！隨后接了一部新戲，為了更能貼合角色形象，他制定了嚴格的訓練和飲食計劃，確保自己能早日拍戲，每天練習各種拳，還要被教練揍拳，真是非常辛苦，每天只吃少量主食加水煮青菜，自嘲地說會吃到吐，也沒人會這么吃。拍攝黃飛鴻和破風時，更是讓他練了一身好武功，還做了自行車騎行手，拍攝的每一張照片，都能讓妹子們舔屏一小時。

他從未放棄過健身，無論是錄節目還是深夜加班工作，他都去健身房報到，一日不會懈怠，他把健身變成了生活中的一部分。最后總結一下，彭于晏從一個排骨架子練出好身材的秘訣在于：1、超高強度力量訓練2、嚴格的高蛋白飲食。連我們的男神都那么拼了，你還有什么理由和借口不為之努力呢？